Velmi podrobná a přehledná příručka, která vám poskytne cenné informace a rady, jak podpořit své zdraví. Je rozdělena do šesti částí. První část má za cíl přiblížit tradiční čínskou medicínu lidem bez odborných znalostí a pomoci jim pochopit její principy. Rovněž poskytuje čtenáři orientaci v tom, jak začít lépe vnímat svůj tělesný stav. Druhá část se zaměřuje na rozpoznání příznaků, které informují o tom, kdy nemáme tělo v optimální kondici. Ve třetí části jsou popsány čtyři skupiny terapií, jež lze použít na většinu méně závažných obtíží: strava, manuální terapie – akupresura, pohybová terapie – protahovací cviky a úprava životního stylu. Čtvrtá část vám usnadní orientaci v systémech a mikrosystémech těla, kde si můžete pomoci tlakem nebo quashou: na celém těle, na rukou, nohou a uchu. Pátá část se zaměřuje na nejběžnější druhy nerovnováhy v těle a nabízí terapeutické možnosti jejich řešení. Šestá část uvádí přehled běžných zdravotních obtíží, jejich příčiny dle TCM a funkční terapie.