Najprirodzenejšou túžbou každého človeka je byť zdravým, štíhlym a krásnym. Nečudo, veď vzhľad a dobrá kondícia patria medzi dôležité parametre pri posudzovaní človeka modernej doby.

Státisíce ľudí sa rozhodujú pre rozličné odtučňovacie kúry, ktoré zväčša prinášajú len krátkotrvajúci účinok a sklamanie. Nepohodu vyvoláva i to, že dlhé obdobie si treba odopierať mnohé chutné jedlá.

Zásady delenia stravy sú mimoriadne populárne práve tým, že umožňujú jesť takmer všetko. Záleží iba na správnom usporiadaní jedálneho lístka. Pri delení stravy nikto nemusí trpieť hladom a výsledky sa prejavia pomerne rýchlo a sú dlhodobé.

Stravovanie metódou oddelenej stravy je mimoriadne pestré, jedlá sú chutné a pri troche fantázie a kuchárskeho majstrovstva aj prekvapujúco lahodné.

Recepty v tejto knižke poskytujú množstvo námetov a priamych návodov na vhodnú úpravu jedálneho lístka a spestrenia stravy.