Cvičenie na fit lopte
Ako si spevniť a sformovať celú postavu - CPress - Jazyk: SK - Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá - 120 str. - ISBN: 80-251-181
✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅Výhodné ceny ✅Bezpečný nákup
Chcete mať pevnú postavu, ale bojíte sa, že posilňovaním sa vám nežiaducim spôsobom zvýrazní vaše problémové partie? Chcete vypadať dobre, ale nemáte čas alebo peniaze na návštevy vo fitnes centrách? Potrebujete pokojnú a nenásilnú rehabilitáciu, ktorú môžete realizovať doma? Začnite s posilňovacími cvikmi Pilates na lopte.
Pilates je cvičebná metóda, ktorá posilňuje svalstvo, ale neurobí z nás hranatých svalovcov, svaly sú pevné, ale zostanú štíhle. Okrem toho „ rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha".
V knihe nájdete:
cviky posilňujúce a spevňujúce stehná a zadné partie, brušné a prsné svalstvo, chrbát, šiju, paže
aerobné cvičenie - série cvikov pruženia a pohupovania sa na lopte
cvičenie nohou v sede na lopte, precvičovanie panvy, mostíky, správne držanie tela
a nechýbajú ani praktické rady, podľa čoho si vybrať správnu veľkosť lopty a ako predísť bolestivému cvičeniu
Recenzie a kritiky
Rok vydania:
2007
ISBN:
8025118115
Rozmer:
165×225 mm
Počet strán:
120
Väzba:
brožovaná
Jazyk: slovenčina
Vydavateľstvo Computer Press
Obchodný názov: Computer Press, a.s.Adresa: Mickiewiczova 9 811 07 Bratislava Slovenská republika
