«Ne varto boiatysia yizhi», — kazhe nutrytsiolohynia Olha Dorosh, sprostovuiuchy populiarni mify pro kharchuvannia. Zdorove kharchuvannia pochynaietsia ne z obmezhen, pidrakhunku kalorii chy zvazhuvannia produktiv, a z usvidomlenykh stosunkiv z yizheiu ta rozuminnia, shcho y dlia choho maie buty u vashii tariltsi. U zdorovomu ratsioni ye mistse i dlia solodoshchiv, i dlia pitsy, a ne lyshe dlia salativ, supu chy diietychnoho mʼiasa.

Avtorka dostupno vidpovidaie na naiposhyrenishi zapytannia pro yizhu, poiasniuiuchy, yak pratsiuie nashe tilo. Tse knyzhka dlia tykh, khto khoche kharchuvatysia smachno ta korysno, ale y bez zaivoi moroky; knyzhka-instruktsiia, yaka dopomozhe zrozumity, shcho i skilky yisty ta yak pry tsomu smakuvaty uliublenymy produktamy.