✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅ Výhodné ceny ✅ Bezpečný nákup
Viac o knihe Najedz sa! (Adriana Kneissl Poláková)
Kniha, ktorá ťa konečne naučí chudnúť tak, aby si už nikdy nepribrala späť.
Úprimne. Prakticky. Bez klamstiev. Bez diét.
Adriana Kneissl otvára dvere do svojho vlastného príbehu – od únavy, večného pojedania a výhovoriek až po pevné rozhodnutie zmeniť svoj život.
Nie pomocou zázračných metód či diét, ale pomocou disciplíny, pochopenia a nových návykov.
V tejto knihe nájdeš:
osobný príbeh – aké návyky a zmeny postúpila pri chudnutí
jasné a jednoduché pravidlá, ktoré fungujú v reálnom živote
recepty na raňajky, obedy, večere, ktoré sú jednoduché, sýte, chutné a upravené tak aby mali málo kalórií a veľa bielkovín
vysvetlenia pre tvoje najčastejšie „Ale…“a chyby
motivačný štart na prvé 3 mesiace, ktoré ti zmenia život
rady, ktoré ťa naučia, že jedlo môže byť radosť – ale nie tvoj pán
Táto kniha ti nedá čarovný prútik.
Dá ti návod.
A keď sa ho budeš držať – zmena príde.
Nie zázrakom, ale tvoju vlastnou silou.
Chudnutie nie je cieľ.
Je to cesta.
A tá tvoja začína práve teraz.
