📚 Horúce knižné zľavy

Spánek

Proč je dobré spát a co dělat, když to nejde

Chris WinterCPRESS (2018)

🍌 Odosielame o 3 dni.
15,49€
Zľava 7%
14,41€

I váš spánek může být zdravý a kvalitní!

Trápí vás špatné spaní? Trpíte častou únavou, nespavostí nebo spánkovou poruchou, která obtěžuje vás nebo někoho z vašich blízkých? Chcete-li opravdu vyřešit problémy se spaním, tipy a triky z internetu vám nejspíš nepomohou. Potřebujete skutečně pochopit, jak spánek funguje a co přesně se děje s tím vaším. Teprve pak dokážete najít způsob, jak lépe spát.

Kniha neurologa a spánkového odborníka Chrise Wintera je podložena nejnovějšími vědeckými výzkumy v oblasti spánku a čerpá z autorovy mnohaleté praxe, během níž pomohl desetitisícům pacientů ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. V knize se dozvíte jak funguje spánek, co dělá se spánkem vícesměnná práce, proč jsou léky na spaní obecně nesprávně pochopeny, a proto nadužívány, jak můžete dosáhnout skvělého spánku i bez léků a preparátů, vše o spánkových poruchách od nespavosti a chrápání až po spánkovou apnoe, syndrom neklidných nohou či poruchy cirkadiánního rytmu.


Jazyk: český Rok vydania: 2018 Odporúčaný vek: 14+ Rozmer: 167×225 mm ISBN: 9788026419921 Počet strán: 256 Väzba: brožovaná

Zaradené v kategóriách