V knize najdete:
- jednoduché recepty na zvlhčující krémy, uvolňující lázně a léčivé masti
- rady a bylinné recepty pro domácí pedikuru
- přírodní roztoky na kuří oka, mozoly a studené, neprokrvené nohy
- rady, jak hledat vhodnou obuv
- cvičení na posilování a natahování svalů nohou
- příklady technik uvolňující masáže nohou
