Ájurvéda je tradiční holistická metoda, používaná již po staletí k dosažení vyrovnaného a dlouhodobého zdraví a spokojeného života. Kombinuje vědu a filozofii a díky této knize můžete do jejího tajemství proniknout i vy. Objevíte principy, na nichž je ájurvéda postavena, co očekávat od konzultací se zkušeným léčitelem i v jakých oblastech vám může tato metoda pomoci. Jsou zde představeny základní ájurvédské typy, vhodný způsob stravování, cvičení a životního stylu pro každý ze tří typů, jógová cvičení i meditace. Vše jednoduše a srozumitelně tak, abyste mohli ájurvédu zahrnout do svého každodenního života a dosáhnout emočního, fyzického i duchovního zdraví.