Cvičte jen 15 minut pilates denně a radujte se ze skvělých výsledků. Nepotřebujete žádné náčiní, cvičíte v klidu domova a získáte pevné, pružné, vytvarované tělo a vzpřímený postoj. Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích. Všechny čtyři programy najdete na přiloženém DVD. Účinný cvičební program v prostředí domova! Kniha jako osobní trenér.