Kniha vám poskytne jednoduchý a přehledný návod jak změnit své stravovací návyky bez námahy a zbytečného úsilí. Nabízí přehled výživných látek, kalorií, cholesterolu, sacharidů, tuků, bílkovin a dalších parametrů několika stovek běžných potravin i specialit. Tipy na zdravou úpravu oblíbených pokrmů vám pomohou začlenit dietní opatření do běžného života.