Kniha Nejjednodušší plán na 29 dní je ucelený systém, díky kterému můžete nastartovat hubnutí, zlepšit své zdraví, spánek a cítit se lépe už za 29 dní. Tento jednoduchý plán je připraven tak, abyste pomocí snadných rad dosáhli výsledků co nejdříve. Přesto zdravě a s rozumem.
Nejedná se o žádnou drastickou dietu, která by byla krátkodobým řešením, ani nebudete hladovět. Kniha vás navede k dlouhodobé změně pomocí snadných a chutných jídel, které jsou z běžných surovin a s jednoduchou přípravou. Mnoho jídel uvaříte na 2 dny dopředu, takže nebudete muset stát neustále v kuchyni.
Součástí knihy je nákupní seznam na každý den, jídelníček na 29 dní, recepty na jídla s fotografiemi a rady a postupy, které lehce začleníte do běžných dní. Nejjednodušší plán na 29 dní je uceleným systémem, který ještě před vydáním této knihy pomohl desítkám lidí zhubnout a dal jim chuť dál pokračovat. Nyní pomůže i vám najít si v jídle svobodu, cítit se lépe a hlavně vám ukáže, že to JDE!
„Naší snahou je dělat vše co možná nejjednodušeji.“
„Během plánu se zvažte vždy max. jednou za týden. Ti, co se váží často, mají čísla na papíře. Ti, co se neváží, mají výsledky na konci měsíce.“
116 receptů, kterými můžete obohatit jídelníček a navázat na stravování z knihy Nejjednodušší plán na 29 dní. Většinu jídel navíc připravíte do 30 minut.
Tomáš Kosačík není jen autorem knih o stravování. Napsal také knihu o pozitivním myšlení, která vám ukáže, jak si možná škodíte i co s tím můžete dělat.
Jediná kniha o jídle, kterou potřebujete
Bible kuchařek. Tak někteří lidé přezdívají knize Karolíny Fourové. Ukáže vám základy zdravého stravování, vyvrátí nejčastější mýty a nabídne 41 chutných receptů.
Roman Staša, vítěz soutěže MasterChef Česko 2020, obalil svůj životní příběh čtyřicítkou receptů. A stejně jako Tomáš Kosačík i on dbal na to, aby byly všechny suroviny snadno sehnatelné.
555 – Výlety s Gastromapou Lukáše Hejlíka
Žádné vaření. Žádné mytí nádobí. Gastroturistika má rozhodně svoje kouzlo. Inspirujte se v knize Lukáše Hejlíka a poznejte 100 nádherných míst v ČR a ty nejlepší podniky v jejich okolí.