✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅ Výhodné ceny ✅ Bezpečný nákup
Viac o knihe Příručka - Jóga (Linda Doeser) - Séria Příručka
Jóga není jenom jedno z mnoha jiných cvičení; je to systém šetrných tělesných a duchovních technik pro dosažení rovnováhy a souladu uvnitř svého já i s okolím.
Tato kniha je ideální příručkou pro začátečníky nebo pro opakovací kurzy a provede čtenáře po jedinečné cestě sebeobjevování. Věnuje se tématům:
* Filozofické základy jógy a některé z jógových cest a technik
* Tradiční, klasické a na Západě oblíbené polohy, spolu se zahřívacími cviky, podrobnými návody, tipy a radami
* Řada programů sestavených z různě náročných jógových poloh, zahrnujících protahování, ohýbání, zkruty páteře a obrácené polohy
* Náměty pro zařazení jógy do vašeho životního stylu a zmírnění každodenního stresu
