Poštovné zadarmo už pri objednávke nad 39€

Kniha Joga - Leslie Kaminoff, Amy Matthews

Joga

Váš ilustrovaný sprievodca pozíciami, pohybmi a dýchacími technikami


🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
19,99€
Zľava 17%
16,66€

Zistite, aké svaly pri cvičení jogy posilňujete a spevňujete!

Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov. Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby.

V knihe okrem iného nájdete:

  • Základné princípy jogy.
  • Dýchacie techniky.
  • Vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice.
  • Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave.
  • Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom.

Originálny názov: Yoga anatomy Jazyk: slovenský Rok vydania: 2019 Odporúčaný vek: 15+ Rozmer: 170×243 mm ISBN: 9788056611449 Počet strán: 260 Väzba: pevná