Super ponuka! Nakúp aspoň za 13€ a poštovné máš úplne zadarmo! Platí len do 20.6.2019!

Kniha Každý krok se počítá - Markus Rossmann, Bernd Neumann

Každý krok se počítá

Správná chůze – nejjednoduší cesta ke zdraví


🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
11,99€
Zľava 10%
10,79€

Objevte kouzlo 10 000 kroků

Právě 10 000 kroků je potřeba denně ujít, abyste si udrželi či upevnili zdraví a formu. V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Chodit se dá kdekoliv, kdykoliv a v jakémkoliv oblečení. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jednoduchých principů správné chůze (věděli jste třeba, že máte uvolnit čelist?) a také nejefektivnější cviky, kterými si na procházce nebo doma procvičíte klouby a páteř (co takhle „thajský sed“?). Díky správné chůzi bude vaše tělo dostávat už jen pozitivní impulzy a pohyb vás začne bavit. Zdravé držení těla má vliv i na psychiku – za minimum času si nenáročným pohybem zlepšíte náladu.


Originálny názov: Fit mit jedem Schritt Jazyk: český Rok vydania: 2019 Odporúčaný vek: 12+ Rozmer: 167×225 mm ISBN: 9788026424369 Počet strán: 192 Väzba: brožovaná