Stoprocentně svěží
Můj dietní a rekondiční program k dosažení duševní a tělesné svěžesti - Readers Digest Výběr - Jazyk: CZ - Vazba: Pevná bez přeb
✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅Výhodné ceny ✅Bezpečný nákup
"Tato kniha je celá o vítězství - o vašem vítězstvi!"
Martina Navrátilová je ve skvělé formě. Snadno předběhne mnoho žen o dvacet let mladších, slaví
vítězství na tenisových kurtech a s potěšením se věnuje dalším sportům, například basketbalu,
hokeji a lyžování. Téměř denně se jí lidé ptají: "Jak to, že se stále dokážeš takhle
pohybovat?", "Čím to, že jsi tak svěží?", "Máš nějaké tajemství úspěchu?".
Nyní můžete "tajemství úspěchu" Martiny Navrátilové poznat sami - nabízí vám svůj stravovací a
kondiční program, který se odvíjí od více než třiceti let pokusů a omylů a vznikal ve
spolupráci s odborníky na výživu, trenéry, lékaři, kineziology a dalšími specialisty. Tato
vynikající sportovkyně se s vámi v knize Stoprocentně svěží podělí o příběhy ze svého života a
bohatou životní zkušenost shrne do sestavy jednoduchých postupů, návodů a drobných změn, které
vám pomohou dosáhnout obdobné svěžesti, jakou se vyznačuje i ona. Ve svém programu,
sestávajícím z šesti kroků, najdete:
. způsob, jak získat soustředění a duševní schopnosti špičkových sportovců a dosáhnout tak
vlastních osobních cílů
. rady, jak si vytvořit prostředí - psychické i fyzické -, které vás bude podporovat, abyste
mohli dosáhnout nejlepších výsledků
. program zdravé výživy s výbornými recepty - s důrazem na přirozenou stravu a džusy - který
tělu pomůže zbavit se toxinů a nadváhy a naopak získat energii a mladistvý elán
. cvičební plán, podle něhož může cvičit každý - od začátečníků až po pokročilé
. zábavné, jedinečné a neotřelé cviky, které tvarují svalovou tkáň a spalují tuk, abyste mohli
obdivovat sílu a krásu vlastního těla
. rady, jak znovu získat energii a jak tělu pomoci "dobít baterky", abyste se hladce a
s přehledem vyrovnali s nároky každodenního života
Naučte se postupům, které Martině Navrátilové pomohly získat obdivuhodnou svěžest a udržet si
ji. Nezáleží na tom, kolik vám je let nebo s čím se potýkáte, Martina Navrátilová vám poradí,
jak dosáhnout toho, abyste se cítili skvěle a také skvěle vypadali.
Recenzie a kritiky
Rok vydania:
2007
ISBN:
8086880567
Rozmer:
190×230 mm
Počet strán:
234
Väzba:
pevná
Jazyk: čeština
Zaradené v kategóriách
