📚 Aktuálne knižné zľavy

Kniha Zbavte se úzkosti - Chloe Brotheridge

Zbavte se úzkosti

Vše co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí


🍌 Odosielame o 14 dní.
16,40€
Zľava 7%
15,25€

Klidnější mysl znamená celkovou pohodu.

Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den.

Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem.

Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.

Jazyk: český Rok vydania: 2018 Rozmer: 130×200 mm ISBN: 9788073908324 Počet strán: 371 Väzba: pevná s prebalom

Zaradené v kategóriách