Správnou životosprávou lze ovlivnit průběh života - Pravidelné doplňování vitamínů snižuje nemocnost a úmrtnost - Důležitost minerálních látek a stopových prvků - Pohyb je život, klid je smrt - Solit, či nesolit - Které rizikové faktory je třeba hlídat. Těmito a mnoha dalšími otázkami, např. vlivy dědičnosti, problematikou stárnutí, příčinami nádorových a kardiovaskulárních chorob ad. se kniha zabývá. V přehledném a srozumitelném výkladu čerpá autor jak z nejnovějších vědeckých poznatků, tak z vlastní dlouholeté lékařské praxe.