Kniha přichází s odpověďmi na otázky, jak se vypořádat s každodenním tlakem, kterému nás všední život vystavuje, zabývá se příčinami stresu a tím, jak stres může působit konkrétně na vás, a konečně také vysvětluje, jak je možno stres z vašeho života zcela odstranit.