Hořčík je nepostradatelná živina, životně důležitá pro naše zdraví a pocit pohody. Začleníte-li tento minerál do své stravy, bude vás chránit před takovými hrozbami, jako jsou srdeční nemoci, mrtvice, osteoporóza, cukrovka, deprese, artritida i astma, nebo vám pomůže mírnit jejich projevy. Přesto většina obyvatel západního světa stále vykazuje nebezpečně velký hořčíkový deficit.
Tento úžasný průvodce světem magnesia, aktualizovaný a doplněný o nejnovější poznatky vědeckého výzkumu vám umožní pochopit, jak nesmírně důležitou roli hořčík hraje ve vašem těle a životě.
V knize objevíte a dozvíte se:
jak může vápník zvyšovat riziko srdeční nemoci a jak ho hořčík naopak dokáže snížit,
informace o souvislosti mezi hořčíkem a obezitou, únavou, depresí, bolestmi zad a mnohými dalšími zdravotními a psychickými problémy,
stravovací plán bohatý na hořčík, stejně chutný jako zdravý,
které vitamíny a minerály s hořčíkem spolupracují při léčbě konkrétních nemocí,
proč mohou diety jako paleo, raw food a pití zelených šťáv vést k nedostatku hořčíku,
o nově dostupných hořčíkových doplňcích, které se účinněji vstřebávají,
o výrazném úspěchu, který hořčík v poslední době zaznamenal na lékařské i veřejné scéně.
Významným nedostatkem hořčíku údajně trpí každý třetí z nás.
Trpíte pocity úzkosti, migrénami, bolí vás záda? Zkuste hořčík!
