V knize najdete jednoduché postupy automasáží spolu s dalšími způsoby účinného řešení jiných životních problémů. Tyto postupy, popsané krok za krokem, odstraní řadu běžných indispozic a pomohou vyrovnávat se se zdary i nezdary všedních dnů.

Překlad: Jana Vilimovská

Z obsahu:

Jak používat tuto knihu
Úvod
Začínáme
Příprava na den
Masáž při cestování
Masáž při práci
Masáž hlavy
Celková relaxace
Rejstřík
Poděkování