Dvanáct autorů, bez výjimky praktikujících odborníků, popsalo metody své praxe, které vedou k fyzickému zdraví, duševní pohodě a mentálnímu klidu. Některé z metod vyvinuli sami autoři, u jiných jsou průkopníky daných technik u nás, jedno však mají společné - postupy, které používají, jim změnily nejen život, ale i pohled na svět, který chtějí učinit lepším.
