Kniha je určená všetkým, ktorí odmietajú drastické odtučňovacie diéty. V úvode sú zrozumiteľne vysvetlené princípy oddelenej stravy. Veľká kapitola sa venuje zdravému chudnutiu.Nájdete tu pomoc a povzbudenie na obdobia krízy a frustrácie, okrem toho informácie o tom, ako účelne podporiť chudnutie telesným pohybom.