✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅ Bezpečný nákup
Je možné päť dní v týždni normálne jesť a pritom schudnúť a cítiť sa zdravšie?
Jednoduchá odpoveď znie: áno. Počas 2 dní v týždni obmedzíte denný prísun kalórií - na 500 kalórií ženy a na 600 kalórií muži. S novou diétou 5:2 schudnete rýchlo a bez veľkej námahy.
Výskum prerušovaného pôstu ukazuje, že občasné hladovanie nielenže pomáha chudnúť, ale tiež znižuje riziko vzniku mnohých chorôb od diabetu až po kardiovaskulárne ochorenia a rakovinu. "Existujú dôkazy o tom, že občasný pôst môže zlepšiť zdravotný stav," hovorí Dr. Mark Mattson, ktorý je šéfom Laboratória neurologických vied v Národnom Inštitúte starnutia a profesor neurologických vied na Univerzite Johna Hopkinsa.
Táto kniha prináša výsledky nového prelomového výskumu vo forme stravovacieho programu, ktorý sa dá ľahko zahrnúť do každodenného života. Nájdete v nej:
štyridsať 500 a 600 kalorických jedál, ktoré pripravíte rýchlo a ľahko,
osem strán fotografií jedál typických pre "pôstne dni",
poznatky získané najnovším výskumom, na základe ktorých bol program navrhnutý,
počítadlo kalórií na uľahčenie dodržiavania programu,
a ešte omnoho viac.
Nielenže nejde o ďalší módny výstrelok, Nová diéta 5:2 prináša zásadne iný spôsob uvažovania nad stravovaním a životný štýl, ktorý môže zmeniť Vaše zdravie. Táto kniha bude Vaším nenahraditeľným sprievodcom počas jednoduchého a efektívneho chudnutia bez nervozity a potreby odopierať si.
Recenzie a kritiky
Originálny názov:
The Fast DietRok vydania:
2013ISBN:
9788007022799Rozmer:
165×240 mmPočet strán:
224Väzba:
pevnáJazyk: slovenčinaŠtýl: zdravé
Ďalšie z kategórie Knihy o diétach a zdravej výžive
