Kdekoli a kdykoli si chceš užít jógovou praxi a potřebuješ k tomu zajímavou inspiraci!
Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách. Kniha obsahuje 10 tematických sestav, z nichž každá obsahuje:
- Základní myšlenku
- Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr
- Úvodní dechové cvičení
- Sestavu ásan (včetně modifikací)
- Závěrečnou meditaci
- Prostor pro zápis vlastních myšlenek
Jedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své vlastní úpravy sestav.
