Jako matka, herečka, učitelka jógy a autorka bestsellerů zvládá Ursula nabitý každodenní program plný rodinných a pracovních povinností, jen když si zacvičí jógu. Nabízí nejúčinnější jógová cvičení a pozice, které se dají použít kdykoliv během dne a téměř v jakémkoli prostředí - v práci, v koupelně, při dlouhém telefonickém rozhovoru... Žádný cvik netrvá déle než dvě minuty, ale určitě zlepší náladu, protáhne tělo a dodá energii.