Klasický pomocník pro případ, že onemocníte a nemáte hned po ruce lékaře. Jak se můžete sami léčit? Jaké nejběžnější volně dostupné léky mohou pomoci? Které bylinky, čaje, obklady, zábaly a další tipy vám uleví od potíží? Obsahuje také zvláštní kapitolu věnovanou pouze dětským nemocem a potížím. Upozorňuje na situace, kdy je opravdu nutno navštívit lékaře. Nechybí ani část věnovaná zdravotní prevenci - kniha nabízí tipy na zdravé nápoje a potraviny, včetně zajímavých receptů, naleznete zde také návody na masáže, reflexní masáže, akupresuru, jógu, Qi Gong, dechová cvičení, svalovou relaxaci. Samozřejmě zde také naleznete základy první pomoci v akutních případech.