Zaručená ztráta váhy 2,5 - 3 kg týdně bez pocitu hladu. Jídla se "zápornými kaloriemi" - pokrmy pomáhající spalovat více kalorií, než obsahují. Postupujte podle zdravého stravovacího programu, který nezahrnuje složité počítání nutričních hodnot, vážení a měření. Objevte škálu chutných a jednoduchých receptů, které lze přizpůsobit vašemu zaměstnání, rodině či zvláštním příležitostem.

* Jak působí potraviny pomáhající spalovat tuk
* Rychlý odtučňovací plán
* Základní stabilizační plán
* Tři alternativní stabilizační plány
* Tabulky žádoucí tělesné hmotnosti.