Kniha nabízí přehledný návod jak účinně a bez vedlejších zdravotních rizik redukovat váhu pro všechny typy osob. Shrnuje přednosti i nedostatky všech dosud známých diet od Diamandovy koncepce dělené stravy až po nejnovější metody na bázi změny životního stylu a svým pojetím je dostupná prakticky každému, koho tato problematika zajímá.