S jednoduchosťou a zrozumiteľnosťou, ktoré sú charakteristickým znakom kníh Sri Chinmoya, vás táto kniha bude sprevádzať od začiatočnickej úrovne koncentrácie až po pokročilé cvičenia kontemplácie. Navyše každá kapitola obsahuje zvláštnu časť otázok a odpovedí.
Medzi inými tu nájdete témy:
- Meditačné cvičenia pre každého
- Ako objaviť svoje najhlbšie ja
- Ako si rozvinúť silu koncentrácie
- Vzťah medzi modlitbou a meditáciou
- Ako nájsť a udržať si pokoj mysle
- Ako prekonať negatívne emócie - hnev a strach
- Naučte sa počúvať „tichý hlas“ vo svojom vnútri
- Prebudenie srdcového centra a objavenie sily duše
