Kniha Jürgena Schillinga nabízí možnost jak být štíhlý a zdravý díky technice správného žvýkání, která se neomezuje na starý známý požadavek "žvýkej pořádně", ale ukazuje se i jako požitku plná metoda, s níž lze trvale natrénovat změněné, zdravější chování při žvýkání i při jídle. Autorem velmi osobně a humorně popisovaný "žvýkací jogging" je považován za důležitý impulz i v odborných lékařských kruzích.