Neradi chodíte do fitnescentra? Nemáte čas na hodiny aerobiku? S touto knihou môžete cvičiť trikrát do týždňa len 15 minút denne a dosiahnuť zjavné výsledky.
Vytvarujte si telo a dostaňte sa do kondície s kombinovaným 15-minútovým tréningom zameraným na srdcovo-cievny systém a na posilňovanie.
Fotografie, ktoré ilustrujú cvičenia krok za krokom, vás zoznámia s každým pohybom.
Na DVD nájdete všetky štyri programy opísané v knihe.