V každodenním životě provádíme spoustu základních pohybů: ohýbání, otáčení, natahování a protahování, a totéž by mělo zahrnovat i vaše cvičení. Funkční trénink napodobuje přirozené pohyby těla, posiluje propojení složek... Zobraziť viac
Každý ví, že běhání má blahodárné účinky. Ať už jde o občasné vyběhnutí okolo domu, přípravu na 10kilometrový charitativní... Zobraziť viac
Stále častěji vídáme na sociálních sítích lidi, kteří se dobrovolně sprchují studenou vodou nebo plavou uprostřed zimy v ledově chladném rybníku. Otužování se stalo fenoménem poslední doby... Zobraziť viac
Každý ví, že běhání má blahodárné účinky. Ať už jde o občasné vyběhnutí okolo domu, přípravu na 10kilometrový charitativní závod, nebo dokonce několikaměsíční trénink na maraton – vždy je lepší vědět, jaký je náš... Zobraziť viac
V každodenním životě provádíme spoustu základních pohybů: ohýbání, otáčení, natahování a protahování, a totéž by mělo zahrnovat i vaše cvičení. Funkční trénink napodobuje přirozené pohyby těla, posiluje propojení složek... Zobraziť viac
Představte si, že váš rok je jako velký dům s dvanácti pokoji a co měsíc budete bydlet v jednom z nich. Každý má jinou teplotu, barvu, dekorace a zážitky, ale jednu věc mají společnou... Zobraziť viac
Ať už chcete psát příběh svého života, poznamenávat si zážitky z cest, vytvářet si seznamy úkolů, receptů a úspěchů nebo prostě potřebujete místo na své kreativní nápady, plány a sny – tento deník je vhodný pro každou příležitost!... Zobraziť viac
Mít pevný zadeček za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením... Zobraziť viac
Chůze je nejsnadnější a nejzdravější druh pohybu, nejšetrnější sport. Provozujeme ho všichni, problém ale je, že stále méně často. S publikací Chůze pro zdravé srdce i mysl se naučíte, jak chodit správně, najdete motivaci k tomu... Zobraziť viac
Chůze - tak snadné a přirozené. Obohatí vás psychicky i emočně, zbystří vaše smysly a navodí pocit pohody. Toulejte se stránkami této knížky a zjistěte, jak měnit tempo i perspektivu... Zobraziť viac
Fascie - hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v oboru... Zobraziť viac
Mít pevné a krásné břicho za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do... Zobraziť viac
Tohle je ten nejlepší zápisník, který jste si kdy mohli koupit. Ptáte se proč? To je jednoduché. Protože tento zápisník bude přesně takový, jaký si ho vysníte, vymyslíte a poté také vyrobíte. Funguje na principu velmi populárního bullet systému... Zobraziť viac
Nastartujte rok s tradičním diářem Ani Geislerové! Kompletní kalendárium se všemi jmény, svátky a významnými dny doprovázejí citáty populární herečky. Speciální kouzlo všemu dávají krásné ilustrace Lely Geislerové... Zobraziť viac
Dara Rolins připravila pro své fanoušky svůj tradiční diář! Kromě základního ročního kalendária přináší i motivační texty, rady, jak dosáhnout ve svém životě harmonie, nebo zdravé recepty... Zobraziť viac
Praktický diář plný rad, inspirace a návodů, jak pečovat o zahradu v jednotlivých ročních obdobích. Dozvíte se, kdy sít a sázet, kdy prořezávat stromy a keře, kdy zalévat a kdy naopak zálivkou šetřit... Zobraziť viac
Užitečný a přehledný diář nabízí celou řadu praktických rad, tipů a návodů, jak pečovat o zahradu po celý rok. Dozvíte se, kdy sít a sázet, jak hnojit a zalévat, kdy je nejlepší čas k prořezávání, výsadbě cibulovin a ovocných... Zobraziť viac
Neváhejte a přidejte se k autorce na cestu poznávání jógy v pomalém tempu, která vám otevře bránu do světa, kde stres nahradí uvolnění a uvědomění si vlastního těla. Jiné typy jógy nás směřují k posilování a formování těla... Zobraziť viac
Jak vše stihnout a nepropadat panice? S Rodinným plánovačem to jde snadno. Každý z rodiny má v kalendáři své políčko, a tak víte, co právě dělá a kde se nachází. Vlídně rozmarné ilustrace Andrey Tachezy navíc... Zobraziť viac
Nastartujte nadcházející rok s tradičním diářem Ani Geislerové! Kompletní kalendárium se všemi jmény, svátky a významnými dny doprovázejí tentokrát jednoduché, a přitom hluboké haiku populární herečky... Zobraziť viac
