Každé cvičení je rozděleno do několika fází – zahřátí, cvičení a závěrečné protažení. Každé cvičení můžete provádět buď samostatně, nebo jednotlivá cvičení můžete zkombinovat a vytvořit si tak váš vlastní cvičební program... Zobraziť viac
Orientální tanec je jedinečným nástrojem pro formování ženského těla, s důrazem na břišní svalstvo, hrudník a paže. Je charakteristický klidnými, plynulými, a především smyslnými pohyby, které jsou střídány rytmickým potřásáním boků a paží... Zobraziť viac
Užívejte si období těhotenství bez obav o své zdraví a fyzickou kondici. Cvičení během těhotenství napomáhá lepšímu, zdravějšímu životu a jednoduššímu porodu bez bolesti... Zobraziť viac
Všichni jsme vystaveni stresu každodenního života. Pravidelné cvičení jógy Vám pomůže překonat tyto problémy cestou vnitřní relaxace a tělesné harmonie. Jóga protahuje vazy a posiluje svaly mnohem více než jiné sporty. Jóga reguluje Vaše dýchání... Zobraziť viac
Cvičení pilates posiluje a tvaruje zejména zádové, hýžďové a břišní svalstvo. Cvičení pilates Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Cvičení pilates zvyšuje Vaši pružnost a sílu, zlepšuje zažívání... Zobraziť viac
Pokud byste ve vaší tělocvičně narazili na cvičící těhotnou ženu, byli byste šokováni, či byste si ji sotva všimli? Odpovědí mnoha lidí je to, že by byli překvapeni... Zobraziť viac
Systém Tai-chi je jedním z nejkomplexnějších cvičení, jaká kdy byla vytvořena. Spojuje v sobě mnoho dovedností - současně rozvíjí tělo, mysl i vědomí. Původně se jednalo o jedno z nejúčinnějších bojových umění vytvořené taoistickými mnichy... Zobraziť viac
edna z nejzdravějších sportovních aktivit pro děti ve věku 4 - 13 let... Zobraziť viac
