🎈 Osláv knižný festival zliav na Deň detí

Running Špeciál (balenie 5 magazínov)

Running Špeciál (balenie 5 magazínov)

Kompletný sprievodca behaním

Sportmedia (2020)

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
5,90€

Päť vydaní časopisu Running sú kompletným poradcom o behaní – od stravovania, výberu obuvi, tréningových programov, až po štart vášho prvého maratónu. Čitatelia v časopisoch nájdu komplexné tréningové programy pre začiatočníkov a pokročilých bežcov a tiež tréningové plány ako sa pripraviť na maratón, polmaratón, 5-km a 10-km bežecký pretek.

Beh sa teší čoraz väčšej obľube, pretože je to šport, ktorý možno vykonávať skutočne kdekoľvek a kedykoľvek. Potrebujete naň len dobré bežecké tenisky. Netreba však podceniť správne stravovanie, ktoré hrá v živote bežca oveľa väčšiu úlohu, ako by sa mohlo zdať. Rovnako dôležité je aj to, ako je telo na beh pripravené - Running vám poradí, ako sa správne rozcvičiť pred behom, ponaťahovať po ňom či ako posilniť vrchnú aj spodnú časť tela tak, aby bol bežecký pohyb čo najbezpečnejší a najefektívnejší zároveň.

V Running Špeciál sa dočítate:
  • 1. Ako si nastaviť bežecký plán
  • 2. 12 tipov ako sa stať ranným bežcom
  • 3. 17 princípov správneho stravovania
  • 4. Letný beh bez fitka
  • 5. Jógové cvičenie pre bežcov
  • 6. Najčastejšie zdravotné problémy
  • … a mnoho ďalších tém na 480 stranách!

Jazyk: slovenský Rok vydania: 2020 Počet strán: 480 Väzba: brožovaná

Zaradené v kategóriách