✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅ Výhodné ceny ✅ Bezpečný nákup
Zde najdete velké množství strečingových (protahovacích) cvičení, které Vám umožní uvolnit tělo tak, aby bylo schopno vykonávat i ty nejnáročnější techniky.
Cviků je zde tolik, že si každý zájemce jistě vybere ty, které přímo jemu budou maximálně vyhovovat. Jsou rozděleny do kategorií podle procvičovaných tělesných partií a podle druhu použitého strečingu. Nejdříve se dozvíte něco z teorie, tedy jaké máme způsoby svalového protahování a naučíte se rozeznávat různé strečingové metody, které budete v následujících cvicích využívat.
Největší část knihy samozřejmě tvoří cviky na protažení jednotlivých tělesných partií, a to doslova od hlavy až po paty. U každé partie jsou zařazeny cviky podle různých metod, s nimiž jste se seznámili v úvodu knihy, takže již znáte rozdíly ve vhodnosti jejich použití i účinnost. Díky tomu si můžete zvolit pro každou partii v daném období ty cviky, které přinesou nejlepší výsledky.
Nezbytné pro všechny adepty bojových umění!
Recenzie a kritiky
Rok vydania:
1993ISBN:
8090129579Rozmer:
150×210 mmPočet strán:
71Väzba:
brožovanáJazyk: čeština
