📚 Horúce knižné zľavy

Fit po 50

GRADA - Jazyk: CZ - Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá - 246 str. - ISBN: 80-247-2203-8 - Kniha


🍎 Vypredané
8,90€

Kniha přesvědčí všechny zájemce o aktivní způsob života o tom, že na získání a udržení dobré kondice není ani v seniorském věku pozdě! Nabídne vám odpovědi na všechny otázky týkající se pohybových aktivit, ať už jste v této oblasti úplným nováčkem, nebo si chcete jenom zpestřit svůj tradiční a monotónní program tělesného cvičení. Dozvíte se, jak začít, jak si udržet pohybovou aktivnost a jak se při tělesných aktivitách pobavit. Nebudete potřebovat žádné osobní trenéry - tato srozumitelně napsaná a čtivá publikace vás povede spolehlivě sama. Autoři, vám poradí, jak kombinovat aerobní programy s cvičením na rozvoj svalové síly a jak zařazením pohybových aktivit do denního režimu změnit celý životní styl. Dozvíte se také, jaké informace požadovat od lékaře, jak si zajistit při cvičení bezpečnost a jak zařadit pohybové aktivity do denního pracovního programu. Máte-li např. srdeční chorobu, osteoporózu nebo cukrovku, dozvíte se, jak přizpůsobit pohybový program vašemu zdravotnímu stavu.

Jazyk: český Rok vydania: 2007 Rozmer: 170×240 mm ISBN: 8024722030 Počet strán: 248 Väzba: brožovaná

Zaradené v kategóriách