Nashpyhovana zasnovanymy na faktakh stratehiiamy iz samovdoskonalennia, knyha «Atomni zvychky» navchyt, yak nabuty maner i navykiv, shcho pratsiuvatymut na vas, a ne proty vas.
U knyzi Dzheims Klir dilytsia nadzvychaino tsikavoiu i po-spravzhnomu produktyvnoiu metodykoiu napratsiuvannia korysnykh zvychok. V yii osnovi lezhyt poniattia chotyrystupenevoi modeli zvychok (podraznyk, prahnennia, vidhuk, vynahoroda), a takozh chotyry porodzheni tsiieiu modelliu zakony zminy povedinky. Vykladenyi material pidtverdzhuietsia rezultatamy naukovykh doslidzhen, prote knyhu slid traktuvaty ne yak naukovu rozvidku, a yak posibnyk z ekspluatatsii, shcho mistyt mudri praktychni porady ta poiasnennia mekhanizmiv stvorennia i zminiuvannia vlasnykh zvychok. Yedynoho pravylnoho sposobu nabuttia korysnykh zvychok, zvisno, ne isnuie, ale avtor proponuie naikrashchyi iz vidomykh pidkhid, yakyi spratsiuie nezalezhno vid toho, z choho same vy pochynaiete i shcho same namahaietesia zminyty. Vykladeni stratehii stanut u pryhodi vsim, khto potrebuie pokrokovoi instruktsii z pokrashchennia nezalezhno vid toho, shcho maietsia na meti — pokrashchennia zdorovia chy dobrobutu, produktyvnosti pratsi chy stosunkiv, a mozhlyvo, vsoho perelichenoho razom.
