✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅ Výhodné ceny ✅ Bezpečný nákup
Viac o knihe Zajatci úzkosti (Owen O´Kane)
Cítíte se neustále napjatí, přetížení a nedaří se vám „vypnout“? Možná jste si – zcela nevědomky – vypěstovali návyk na úzkost. Právě tento vzorec vás může připravovat o klid, spánek i radost ze života.
Zkušený psychoterapeut v této knize ukazuje, že boj s úzkostí nemusí být nikdy nekončící. Vysvětluje, jak úzkost funguje jako návykový cyklus, a krok za krokem provází cestou, jak jej účinně přerušit. Místo rychlých slibů či složitých odborných termínů nabízí srozumitelný a lidský pohled na to, co se ve vás odehrává, a praktické postupy, díky nimž můžete znovu převzít kontrolu nad svými myšlenkami i emocemi.
Tato kniha není jen o zvládání úzkosti. Je o osvobození se z jejího sevření a o tom, jak se znovu nadechnout a začít žít naplno.
Originálny názov:
How to Be Your Own TherapistRok vydania:
2026ISBN:
9788027159819Rozmer:
144×207 mmPočet strán:
256Väzba:
brožovanáJazyk: čeština
Vydavateľstvo Grada
Obchodný názov: GRADA Slovakia s.r.o.Adresa: Moskovská 29 811 08 Bratislava Slovenská republikaE-mail: grada@grada.sk
