Každý z nás má k dispozici omezené množství energie a žije tak dlouho, jak rychle energii spotřebovává. K tomu, abychom využili přirozených omlazovacích procesů probíhajících v našem těle, je možno využít snížení energetického příjmu, krátkodobých hladovek nebo umírněnou sportovní aktivitou. Někdy více znamená méně.