- Praktické rady začínajúcim športovcom
- Ako rozhýbať lenivé telo?
- Ako rozlišovať zdravú stravu od nezdravej?
- Nadváha, diéta a chudnutie
- Recepty zdravej stravy
- Dôležitosť odpočinku a regenerácie
Kniha je doplnená ilustrovanými vtipmi a v závere má 9 receptov zo zdravej výživy s farebnými fotografiami.
