Přehledná kniha instrukcí, jak cvičit zen. Kniha o postoji a porozumění, jež umožňují rozvíjet ducha a poznat sebe sama . Správné cvičení . Správný postoj . Cílevědomé úsilí . Dosažením duševní svobody dokážete změnit celý svůj dosavadní způsob života "Uklidnit svého ducha neznamená zastavit činnost ducha. Znamená to, že váš duch prostoupí celým vaším tělem."
