Kompletní průvodce tréninkem jednotlivých soutěžních forem aerobiku je určen nejen trenérům. Mnoho zásadních a zajímavých informací v ní najdou i závodníci, instruktoři aerobiku, trenéři mládeže, organizátoři soutěží, rozhodčí a fanoušci.

Autoři, zkušení trenéři a bývalí závodníci, se s vámi podělí o své zkušenosti s aplikací teoretických poznatků sportovního tréninku technicko estetických sportů v konkrétních situacích sportovního aerobiku, fitness, aerobic team show i master class.

Fotografie: Miroslav Šneberger

Z obsahu:

Sport
Sportovní výkon
Sportovní trénink
Věkové zákonitosti
Soutěžní formy aerobiku
Pohybová skladba
Držení těla
Motoricko-funkční příprava
Metodika prvků obtížnosti