Metodická příručka z pera dvou významných slovenských karatistů a trenérů, držitelů 7. danu – Vladimíra KOPINIČE (předního průkopníka karate v Československu a spoluautora pravidel soutěží a terminologie karate) a Senseie Ladislava KLEMENTISE (jednoho ze zakladatelů Světové konfederace karate, reprezentačního trenéra a nejvýznamnějšího žáka okinawského mistra Shihana Takeji Ogawy, 8.dan.)

První svazek série, obsahující 2 základní kata - Saifa a Seienchin. Všechna cvičení jsou podrobně znázorněna na 400 fotografiích.



Obsah

Předmluva

Úvod



Část 1

1. Karate kata

2. Původ a vývoj karate kata

3. Kata jako forma komplexní přípravy

3.1. Fyzická příprava

3.2. Psychické principy

3.3. Psychofyzické principy

3.4. Dýchání

4. Kata jako forma boje

4.1. Bunkai a alternativní interpretace

5. Rozsah přípravy k nácviku kata

6. Metodika nácviku kata

7. Způsob popisu a znázornění

8. Kata v hlavních směrech karate

9. Kata ve směru Goju ryu



Část 2

10. Goju ryu kata Saifa

10.1. Charakter kata

10.2. Technické prvky

10.3. Bunkai

10.4. Diagram půdorysu

10.5. Popis pozic a sled akcí

11. Goju ryu kata Seienchin

11.1. Charakter kata

11.2. Technické prvky

11.3. Bunkai

11.4. Diagram půdorysu

11.5. Popis pozic a sled akcí

12. Zásady správného cvičení kata

Závěr

Terminologie

Slovníček cizích termínů

Literatura



Předmluva



Světová konfederace karate vyvíjí velké úsilí v oblasti usměrnění výchovného a tréninkového procesu s cílem prohloubení vědomostí a kvalifikace učitelů, trenérů a instruktorů. Od svého vzniku věnuje pozornost systemizaci náplně tréninkových procesů všech směrů, které ve své organizaci sdružuje. Přikládá velký význam vzájemnému poznání nejrozšířenějších směrů karate, v němž vidí možnost prohloubení celkového chápání karate jako bojového umění i sportu.

Tato kniha je první publikací zaměřenou na nácvik a cvičení kata v podání v jakém odevzdal velmistr Chojun Miyagi [Čodžun Mijagi] svůj ucelený a vyvážený systém kata svým následovníkům a organizaci Goju ryu [Godžu-rjú]. Kata jsou tradičním jádrem karate. Jsou prostředkem na osvojení technik v sledu simulovaných bojových situací; jsou cestou k získání mistrovství a jeho prohlubování, a v konečném důsledku celoživotním vyjádřením své volby kráčet cestou karate. Máme před sebou ještě dlouhé roky úsilí, než se nám podaří navrátit kata její původní postavení v povědomí všech exponentů karate. Vítám proto úmysl autorů přispět k tomuto cíli.

Vyzrálost a více než třicetiletá zkušenost autorů, kteří chápou karate jako součást svého života a jeden z jeho projevů, se plně projevila na koncepci knihy. Je psaná systematicky a metodicky. Z knihy je cítit prožití problematiky a snahu zprostředkovat toto ztotožnění všem, kteří projeví snahu a vytrvalost.

Jsem přesvědčen, že tato kniha se stane důležitým metodickým podkladem pro učitele, trenéry a instruktory a cennou pomůckou všem cvičencům i soutěžícím.



Fritz Wendland

prezident

Světové konfederace karate (WKC)