Psycholog David Niven zpracoval ve své knize výstupy zhruba tisíce studií a výzkumů a předkládá je v přehledné, zajímavé a srozumitelné formě čtenářům se zájmem o populární psychologii a nové poznatky výzkumů v tomto oboru. Knihu tvoří 100 krátkých kapitol, z nichž každá je popisem jednoho prostého důvodu, který činí člověka spokojenějším. Jsou to např. kapitoly Péče o přátelství, Realistická očekávání, Smích, Pozornost, Spánek aj. Kniha může pomoci těm lidem, kteří usilují o vlastní duševní růst.