Tento návod vás naučí vytěžit z času, který máte k dispozici, co nejvíce, přičemž vás krok za krokem povede od jedné techniky ovládání času ke druhé. Jakmile se jim naučíte, budete je moci využívat při řešení problémů, léčení i zvyšování své energie a uvědomění. Kniha je napsána přístupnou a motivující formou a při svém výkladu o umění "ohýbat" a "tvarovat" čas využívá poznatků moderní vědy i zenových Mistru. 

Minulost, přítomnost i budoucnost probíhají zároveň
Jízda na pečlivě zvolených časových vlnách 
Čas si můžete "natáhnout" podle svých potřeb 
Jak s časem manipulují špičkoví atleti 
Být na dvou místech najednou