Knížka s názornými ilustracemi a intuitivním uspořádáním podává jednoduchý návod na provádění reflexní terapie ruky a představuje účinnou a snadnou formu péče o sebe sama pro novou generaci vyznavačů wellness. Po výkladu o fungování této metody a jejím přínosu se seznámíte s mapou reflexních zón ruky jakožto zmenšenou mapou lidského těla. Naučíte se principy používání řady technik palce a ostatních prstů pro masáž reflexních plošek na ruce a také způsoby, jak ruce uvolnit. Další kapitola se věnuje šesti zónám ruky a jejich vzájemnému vztahu s různými částmi těla. Pro každou zónu existuje sestava zahrnující několik kroků a tyto sestavy je možné spojit do jediné kompletní reflexologické sestavy. Hlavní část poukazuje na možné obtíže v těle, uspořádané podle probraných zón, a způsoby, jak od nich ulevit za použití technik reflexní masáže ruky.
