Nová knižná akcia so zľavou až do 80%

Ako sa zbaviť úzkosti

Stratégie na správne nastavenie mysle a prekonanie zábran

Alice BoyesIkar (2021)

🍎 Vypredané, sú však dostupné iné vydania
13,90€

✅ Poštovné ZADARMO nad 39€ ✅ Knižná akcia každý mesiac ✅ Bezpečný nákup

Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.

Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.

Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.

Recenzie a kritiky

Originálny názov: The anxiety toolkit: strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points Rok vydania: 2021 ISBN: 9788055178509 Rozmer: 137×210 mm Počet strán: 248 Väzba: pevná Jazyk: slovenčina

Zaradené v kategóriách