KIT (Kristonovej intímny telocvik) nám umožňuje, aby sme sa dokázali rozvíjať v oblasti, ktorá bola doposiaľ tabuizovaná. Metóda Andrey Kristonovej vyliečila v priebehu posledných tridsiatich rokov státisíce žien, mnohým sa zlepšil zdravotný stav, začali sa cítiť dobre vo svojej koži v každej fáze života, začali naplno prežívať svoju sexualitu. Vďaka cvičeniu sa narodilo niekoľko sto bábätiek.
Je to životný štýl, súčasť starostlivosti o našu ženskú podstatu a vedomá ochrana nášho zdravia.
Vďaka sérii cvikov v knihe sa môžeme zaručene dopracovať k silným „spodným“ svalom. Zaradením niekoľkominútového cvičenia do nášho denného programu a uvoľnením emočných blokov môžeme dosiahnuť zlepšenie, či dokonca môžu úplne zmiznúť príznaky akými sú napr.:

• ťažkosti s udržaním moču alebo stolice,
  
• oslabenie pošvy,
  
• klesnutie močového mechúra, maternice či konečníka,
  
• endometrióza,
  
• syndróm polycystických vaječníkov,
  
• nedostatočná produkcia ženských hormónov,
  
• neplodnosť,
  
• sklon k potratom,
  
• sexuálne dysfunkcie,
  
• vaginizmus a iné kŕče v podbruší,
  
• zápchy, zápaly a bolesti v podbruší neznámeho pôvodu,
  
• príznaky po odstránení maternice,

My ženy nemáme pre seba veľa času, napriek tomu sa Kristonovej intímny telocvik (KIT) oplatí zaradiť do nášho denného programu na niekoľko minút, podobne ako umývanie zubov.