Nová knižná akcia so zľavou až do 80%

Knihy vydavateľstva Esence

Našli sme 16 titulov

Fitness jóga

Chcete se zbavit přebytečných kilogramů, vyrýsovat svaly nebo se prostě jen dostat do té správné formy? Vyzkoušejte fitness jógu, která je ideálním nástrojem k procvičení celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo... Zobraziť viac

🍌 Odosielame o 7 dní.
5,45€
4,09€

Běž a nepřestávej! Evangelium pohybu

Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy Miloše Škorpila a jeho kolegy Pavla Kosorina je určena... Zobraziť viac

🍌 Dodanie môže trvať viac ako 30 dní
15,35€
13,20€

Běh z pohledu anatomie

Chris Napier, Esence (2022)
Správná technika, prevence před zraněním, nastavení tréninku

Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte svůj výkon pomocí cviků... Zobraziť viac

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
27,45€
19,80€

Tělo snů na poslední chvíli

Chcete získat tělo svých snů, ale máte pocit, že na to nemáte čas? Neztrácejte hlavu a pusťte se do proměny s touto knihou. Autorka vám v ní ukáže, jak se s minimálními nároky na čas můžete velmi rychle dostat do formy... Zobraziť viac

🍌 Odosielame o 7 dní.
18,10€
13,20€

Westernové ježdění

Westernové ježdění je především o spolupráci mezi jezdcem a koněm, o obratnosti a souhře, je to sport i umění, které dosud slouží svému praktickému účelu, ale stále častěji se prosazuje i jako atraktivní podívaná pro diváky a... Zobraziť viac

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
16,45€
9,10€

8 týdnů k novému já

V této knize vám Emilie a Chief, trenéři elitních sportovců, představí stravovací a fitness režim, který pomůže každému odhalit za 8 týdnů své nové já. Chcete být jedním z nich? ... Zobraziť viac

🍌 Odosielame o 7 dní.
18,75€
14,60€

Jóga pro lepší flexibilitu

Liz Lowenstein, Max Lowenstein, Esence (2020)
Pro lepší flexibilitu

Na cestu za jógou můžete vykročit kdykoli a odkudkoli. Nezáleží na vzrůstu, formě nebo věku, tady jde o to, objevit svou sílu a propojit se s vlastním tělem a pohybem... Zobraziť viac

🍌 Dodanie môže trvať viac ako 30 dní
19,75€
14,30€

501 Nejlepších posilovacích cviků

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivaci do cvičení a rychle zlepšete svou kondici!.. Zobraziť viac

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
21,95€
15,10€

Opřete se do běhání

Christine Theiss, Esence (2017)
Kniha mistryně světa v kickboxu Christine Theissové přináší jedinečnou koncepci tréninků ve volné přírodě pro začátečníky i...

Kniha mistryně světa v kickboxu Christine Theissové přináší jedinečnou koncepci tréninků ve volné přírodě pro začátečníky i pokročilé. Osvěžte a zpestřete svůj běh pomocí návodů v knize a proměňte prostý jogging v efektivní... Zobraziť viac

🍌 Dodanie môže trvať viac ako 30 dní
13,70€
12,33€

Pevná prsa za 30 dní

Mít pevná prsa za pouhý měsíc? Proč ne, je to možné! Tato kniha je ideální pro ty, kdo nemají čas chodit do tělocvičen a posiloven a hledají ucelený tréninkový program, který je provede jejich každodenním cvičením... Zobraziť viac

🍌 Dodanie môže trvať viac ako 30 dní
10,95€
7,90€

Jóga

Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga. Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic... Zobraziť viac

🍌 Dodanie môže trvať viac ako 30 dní
19,75€
14,70€

Jóga z pohledu anatomie

Prozkoumejte fyziologii 30 klíčových jógových ásan do hloubky a ze všech úhlů a ovládejte každou pózu s jistotou a kontrolou. Tato kniha odhaluje fakta s propracovanými ilustracemi, které ukazují mechaniku, úhly, vliv na průtok krve a dýchání... Zobraziť viac

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
27,45€
18,20€

Zdravé otužování

Stále častěji vídáme na sociálních sítích lidi, kteří se dobrovolně sprchují studenou vodou nebo plavou uprostřed zimy v ledově chladném rybníku. Otužování se stalo fenoménem poslední doby... Zobraziť viac

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
14,25€
9,40€

Motivační diář olympijského vítěze pro rok 2023

Naplánujte si rok 2023 s pomocí olympijského vítěze Lukáše Krpálka. Diář obsahuje klasické kalendárium a prostor pro zapisování si svých denních úkolů a poznámek. Je ale obohacen také o unikátní Lukášovy fotky... Zobraziť viac

🍌 Dodanie môže trvať viac ako 30 dní
12,60€
11,34€

Bušení srdce se nezbavíme

Johannes Hinrich von Borstel, Esence (2017)
ABY NÁM SRDCE SLOUŽILO CO NEJDÉLE Zábavnou, ale odborně nezpochybnitelnou formou nás autor provází taji a úskalím našeho...

Zábavnou, ale odborně nezpochybnitelnou formou nás autor provází taji a úskalím našeho zázračného kardiovaskulárního systému. Zevrubně líčí, čím a jak můžeme svému srdci prospět... Zobraziť viac

🌴 Máme na sklade, posielame ihneď.
15,35€
12,60€

Jak běhat

Každý ví, že běhání má blahodárné účinky. Ať už jde o občasné vyběhnutí okolo domu, přípravu na 10kilometrový charitativní... Zobraziť viac

🍌 Dodanie môže trvať viac ako 30 dní
16,45€
10,30€