Tato neobyčejná a velmi zajímavá kniha se věnuje široké škále lidských zlozvyků - od těch nejběžnějších, jako třeba okusování nehtů, až po méně obvyklé až bizarní. Autorka poskytuje všem zájemcům hlubinný psychologický pohled na to, jak se utvářejí naše podvědomé vzorce chování a jaký je jejich význam. Analyzuje množství konkrétních zlozvyků, snaží se pochopit je a pomoci těm, kteří jimi trpí, aby se jich zbavili nebo případně nahradili uvědomělejším chováním a ucelenějším poznáním sebe sama. Osobitní část knihy tvoří stručný popis tří set zlozvyků.Uvádějí se jejich emocionální příčiny a každému je přiřazená léčivá afirmace, jenž pomáhá s daným zlozvykem skoncovat

Obsah:

-Zlozvyky: ucelený přehled
-Zvyky a proč dochází k jejich rozvoji
-Stres a zvyky
-Léčba zlozvyků
-Zkoumání běžných zvyků
-Dech života:zvyky, které ovlivňují naše plíce a dýchací ústrojí
-Přežvýkejme to: ústa
-Udělej mi to znovu:sexuální chování
-Hlouposti, kterých se dopouštíme, když stárneme:zlozvyky osob vyššího věku
-Řekni to popravdě: chování spojené s řečí
-Děsivé zlozvyky: bizarní a neobvyklé zvyky
-Chování dětí: dětský vztek
-Lepší pozdě než nikdy. odkládání záležitostí a puntičkářství
-Hry, jichž jsme aktéry. manipulativní chování
-Škodlivé zvyky: zlozvyky, které vážně ovlivňují náš život
-Průvodce běžnými (zlo)zvyky od A po
-Seznam od A po Z